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月经周期过短要怎么调理

作者:渭南无痛人流医院 来源:http://www.wnxdh.com在线咨询

     女性的月经都有属于自己的周期,但是,有的女性朋友却被月经周期过短问题困扰,那么,如果被这个问题困扰应该要怎么办呢?小编了解后得知了一些可以帮助调理的方法,接下来就来看看这些调理方法到底是怎样的。

    第一、保持好心情
 
    在实际生活当中要保持自己有好心情,避免出现太大的情绪波动,如果在月经期间有下腹涨、腰酸、腹泻、情绪不稳定情况,这些都是正常的,不要过分紧张,因为过分紧张容易导致卵巢功能变得紊乱,从而出现月经周期过短。
 
    第二、注意卫生
 
    在实际生活当中要注意外生殖器的卫生,在月经期间一定不要有性交出现,做好相关的保暖工作,避免受到寒冷刺激,还要避免过度劳累,如果经量比较多,注意不要吃红糖。
 
    第三、选择合适的内裤
 
    在平时生活当中选择的内裤一定要最够柔软,最好是棉质的,因为这样的内裤通风性能会比较好,另外,要注意经常换内裤和清洗内裤,清洗以后的内裤要放在太阳底下来晒干才行。
 
    第四、不吃刺激性食物
 
    平时生活当中不要吃一些生冷和酸辣的刺激食物,药注意多喝开水,这样才能够保证不出现便秘情况,如果是血热人群,建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃葱姜蒜等等刺激食物,而气血虚的人群要注意多吃一些营养丰富的食物,不要吃生冷的瓜果。
 
    第五、注意作息
 
    在平时不要有熬夜的习惯,因为这样会影响到女性自身的生理节律,还会让内分泌出现失调呢,另外要注意养成运动的好习惯,这样可以让自身的体质变得更好一些,避免出现长时间或者经常服药的情况。
 
    以上就是月经周期过短的调理方法,其实,这些都是我们日常生活当中应该要注意的问题,如果你希望自己的月经周期能够恢复到正常状态,那么,不妨从上述的这五个方面入手,相信只要坚持下去,你的月经周期会被调理到正常状态的。

 

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